najnovšie články zo sveta fitness

Ako začať s domácim tréningom a neprestať po týždni

Začať cvičiť doma sa môže zdať jednoduché – nemusíš nikam chodiť, nepotrebuješ drahé vybavenie a môžeš si tréning prispôsobiť podľa seba.…

Pitný režim – Kľúč k optimálnemu zdraviu a vitalite

Dnešný hektický životný štýl a rýchly pokrok spôsobujú, že často zabúdame na základné potreby našeho tela. Jednou z najdôležitejších, no často…

Efektívny tréningový plán pre začiatočníkov na doma

Pri naberaní kondície, cvičení po zranení alebo ako núdzové riešenie je cvičenie na doma dobrou voľbou a vždy lepšou ako ničnerobenie.…